폐에좋은운동

폐 건강을 지키고 개선하기 위해 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 유지해야 할 생활 습관과 운동 방법에 대해 간략히 알아보겠습니다. 폐에 좋은 음식 폐에 좋지 않은 음식 폐 건강을 위한 생활 습관들 폐에 좋은 운동 호흡근 강화 운동들 횡격막 호흡: 누워서 배를 부풀리며 숨을 들이쉬고, 배를 움츠리며 숨을 내쉽니다. 입술 숨쉬기: 입술을 둥글게 오므리고 … Read more