건강이 최고야
폐 건강을 지키고 개선하기 위해 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 유지해야 할 생활 습관과 운동 방법에 대해 간략히…
오늘은 간에좋은음식 10가지에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요. 우선 간이 우리몸에서 하는 역할이 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 침묵의 장기라고 알려진 간은 일명…
오늘도 우리의 건강에 도움이 되는 여러해살이풀인 쑥에대해서 알아보겠습니다. 쑥 효능 쑥은 혈관 건강을 위한 식품으로 알려져 있습니다. 쑥은 알칼리성 식품으로서,…
일상에서 영양만점 간식이자 반찬으로 인기가 많은 달걀과 관련해 알아보도록 할텐데요. 운동을 하거나 식단 조절을 하는 사람들에게 삶은달걀은 꼭 찾는 필수식품중…
호두는 가래나무과의 호두나무에서 얻어지는 열매로 원산지는 중국으로 알려져 있습니다, 알파 리놀렌산과 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있습니다. 이외에도 비타민 B1, B2,…
사과는 다양한 효능과 영양성분을 가진 과일로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하고 다당류 비율도 높아 체중관리와 다이어트에 도움을 주며, 펙틴 성분 등…
요즘 현대인들은 건강에 많은 관심들을 보이고 계신데요. 그중 쉽게 접할 수 있는 검정콩의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향을 간단하게 알아보도록…
오늘은 간에 좋은 영양제로 알려진 밀크씨슬과 관련해 어떤 효능이 있고, 또 일일 섭취량은 얼마이며, 언제 먹어야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.…